Sabemos que não é fácil a rotina corrida dos criadores de conteúdo… gravar, editar, conversar com a audiência são algumas das actividades que compõem o seu dia a dia. Com tudo isso precisamos reflectir sobre como viver de forma mais saudável e consciente, por isso separamos 3 dicas para a saúde mental dos criadores de contéudos do Oprivado!
1- Aposte no planeamento!
O planeamento do nosso dia impacta directamente no quanto nos sentimos bem ou sobrecarregados, por isso é importante estabelecer um ritmo respeitando seu tempo, onde pode aumentar a demanda conforme se sentir mais confortável sem se auto-pressionar causando angustia e ansiedade.
2- Estabeleça prazos
Como criador de conteúdo, dessa forma, trabalhando para você mesmo é fácil perder o foco. Por isso, defina prazos para cumprir determinadas tarefas. Uma forma de estar atento a eles é fazendo uso da boa e velha agenda.
Fazer uso de ferramentas de apoio para cumprir tarefas te ajudará a ter excelência, sem se perder ou sentir sobrecarregado, isso porque dessa forma poderá visualizar seu cronograma e avaliar se eles estão dentro do seu limite. Não é bom para você e para o seu conteúdo, estabelecer desafios maiores dos que consegue realizar.
3- Diga N-Ã-O!
Sabemos que vocês, criadores de contéudos, tem como foco principal seus seguidores, mas é importante conseguirmos colocar nossos limites para essa interação, respeite os seus e saiba recusar demandas sem se sentir culpado por isso.